Débuter avec Oak

OAK STUDIO NAMUR

Comment ça se passe ?

Que ce soit ton tout premier cours de Pilates ou simplement ta première fois chez Oak Studio, tu es au bon endroit.

Ici, on vient bouger avec conscience, respirer, se renforcer en profondeur… et repartir avec cette sensation de corps aligné et d’esprit apaisé.

réserver une séance

Avant ton cours

Quelques infos utiles

Arrive un peu en avance

Merci d’arriver 10 minutes avant le début du cours.
Cela nous permet de t’accueillir, de t’expliquer le déroulé de la séance et, pour les cours Reformer, de régler la machine correctement.

Tenue & accessoires

• Tenue confortable (legging, brassière ou t-shirt près du corps)
• Chaussettes antidérapantes obligatoires
• L’eau est disponible au studio, tu peux bien sûr prendre ta gourde si tu préfères

Besoin spécifique ?

Grossesse, reprise après blessure ou inconfort particulier : préviens-nous avant le cours afin que nous puissions adapter les exercices ou t’orienter vers le format le plus approprié.

Pendant le cours

Les cours sont accessibles à tous les niveaux.

Chacun évolue à son rythme, avec des options proposées tout au long de la séance.

Comment se déroule une séance ?

Chaque cours est structuré pour te faire progresser en douceur :

• Activation et respiration
• Renforcement profond, posture et contrôle
• Retour au calme et mobilité

Séance REFORMER

Guidé par la machine, précis et fluide, idéal pour travailler la posture, la tonicité et la coordination.

séance mat Pilates

Au sol, plus introspectif, parfait pour développer la stabilité, la force intérieure et la maîtrise du mouvement.

Après le cours

Profite des commodités

Vestiaires & douches

Ici, on vient bouger avec conscience, respirer, se renforcer en profondeur… et repartir avec cette sensation de corps aligné et d’esprit apaisé.

Des vestiaires avec douches sont à ta disposition pour prolonger l’expérience en toute sérénité.
Des sèche-cheveux et une sélection de produits sont mis à disposition pour te permettre de te préparer tranquillement après le cours.

Le petit moment en plus

Prends le temps de rester quelques minutes : un café, un matcha… et ce sentiment agréable d’avoir fait quelque chose de bien pour toi.

Les règles du studio

Pour garantir une expérience agréable pour tous

Arrivée 10 minutes avant le cours (l’accès peut être refusé après le début de la séance)

Téléphone éteint et rangé pendant le cours

Nettoyage du matériel après la séance (produits mis à disposition)

Écoute de son corps et respect de son rythme

règlement intérieur

Prêt·e à commencer ?

Réserve ton premier cours et choisis ton expérience : Reformer immersif ou Mat Pilates. En cas de doute, écris-nous : on t’aidera à trouver le cours idéal.